手作り豆乳ヨーグルト

手作り豆乳ヨーグルト初挑戦!

無調整の豆乳(オーガニック)を
小さめのジャーにいれ、
ドライフルーツを入れて
ほんのり暖かい所に置いておくだけ!
時間は数時間から一晩かかります。

#ドライフルーツはオイルコーティングされていないモノを必ず使ってね。

笑っちゃうくらい簡単でしょう〜(*^^*)

でも良い菌がたくさん採れるのだそうです。

風邪の流行る季節なので
腸内環境を整えて風邪をひきにくく、
ひいても回復の早い
体を作っていきたいですね。

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by summer15hula | 2015-10-17 00:13 | 手作り オーガニック